Perdre 4 kg : quel régime alimentaire adopter pour une perte de poids efficace ?

1 500 calories par jour, c’est la promesse chiffrée de nombreux régimes. Pourtant, la réalité s’aventure rarement dans ces calculs simplistes. Les chiffres ne racontent pas tout : certains programmes trop sévères freinent la combustion des graisses, sabotent l’énergie et …

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