Eviter la fatigue : Mieux gérer les longues marches pour préserver votre santé

Un adulte sur deux ne respecte pas les recommandations d’activité physique de l’Organisation mondiale de la santé. L’accumulation de kilomètres sans préparation adaptée provoque parfois blessures, essoufflement ou découragement, malgré l’envie de rester actif.

Marcher longtemps, loin d’être anodin, implique …

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