Muscler le haut du corps quand on a peu de temps dans la semaine

Quinze minutes bien utilisées bousculent la hiérarchie des priorités. Ce n’est pas le chronomètre qui façonne un haut du corps fort, mais la justesse du geste et la pertinence du programme. L’entraînement bref, loin d’être un pis-aller, devient une arme …

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